2020年11月02日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：炭入りパン＋マーマレード、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁と玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：かしわそば

間食：あんドーナツ

夕：雑穀入りご飯、豚肉と大根の煮物、ほうれん草のおひたし、なめこのみそ汁

飲み物：水、ほうじ茶