天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:おにぎり(鶏)、かまぼこ、トマトジュース
間食:無し
夕:雑穀入りご飯、カツオのたたき+大根、冷奴、なめこのみそ汁
飲み物:水、グリーンダカラ
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:おにぎり(鶏)、かまぼこ、トマトジュース
間食:無し
夕:雑穀入りご飯、カツオのたたき+大根、冷奴、なめこのみそ汁
飲み物:水、グリーンダカラ