2021年01月17日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯＋納豆、目玉焼き、ウィンナーと玉ねぎの炒めもの

間食：ホームパイ

夕：雑穀入りご飯、モツ鍋

飲み物：水、ウェルチグレープ