2021-01-16 2021年01月16日 日記 天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：シリアル＋豆乳＋甘酒、ミックスナッツ、ドライフルーツ、ヤクルト 昼：小豆粥、イワシのみそ煮缶 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、ワカサギのから揚げ、小松菜の煮浸し、大根と油揚げのみそ汁 飲み物：水、ウェルチピンクグレープフルーツ
