天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁と玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、アジフライ、レタス、うどん
間食：くるみ大福、ほうじ茶
夕：雑穀入りご飯、根菜と厚揚げの煮物、カボチャの煮物、コンブのつくだ煮、豆腐となめこのみそ汁
飲み物：水
☆
今年最後の祝日だって
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁と玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、アジフライ、レタス、うどん
間食：くるみ大福、ほうじ茶
夕：雑穀入りご飯、根菜と厚揚げの煮物、カボチャの煮物、コンブのつくだ煮、豆腐となめこのみそ汁
飲み物：水
☆
今年最後の祝日だって