天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：チャーハン、ワカサギのから揚げ、こんにゃくのたらこ炒め、みそ汁
間食：せんべい、紅茶
夕：雑穀入りご飯、もつのみそ煮込み、茶碗蒸し
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：チャーハン、ワカサギのから揚げ、こんにゃくのたらこ炒め、みそ汁
間食：せんべい、紅茶
夕：雑穀入りご飯、もつのみそ煮込み、茶碗蒸し
飲み物：水