2021-07-26 2021年07月26日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、冷奴、トマトと玉ねぎのマリネ、生姜とミョウガの梅酢漬け 間食：鯛焼き（ずんだあん） 夕：雑穀入りご飯、イワシの梅煮、クラゲときゅうりの和え物、なめこのみそ汁 飲み物：水、麦茶
