2021-07-26 2021年07月25日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：オクラ豆腐納豆と豚丼、生姜とミョウガの梅酢漬け 間食：シュークリーム 夕：雑穀入りご飯、フライドチキン、レタス、ズッキーニのソテー、トマトと玉ねぎのマリネ、わかめのみそ汁 飲み物：水、麦茶
