2023年08月03日

天氣：雨のち晴れ

【今日のごはん】

朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、イワシのショウガ煮缶、キュウリの塩もみ、ショウガとミョウガと梅酢漬け、海藻のみそ汁

間食：無し

夕：ねばねばそうめん

飲み物：水、麦茶、アクエリアス