2021-08-10 2021年08月09日（振替休日） 日記 天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、鶏手羽元と玉子のさっぱり煮、かぼちゃのコロッケ、レタス 間食：杏仁豆腐、ミックスナッツ 夕：麻婆トマト丼、生姜とミョウガの梅酢漬け、ワカメスープ 飲み物：水、麦茶、ソルティライチ
