2021-10-10 2021年10月09日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:納豆玉子かけご飯、ネギのみそ汁 間食:シュークリーム、緑茶 夕:シーフードとオクラのスパゲッティ 飲み物:水