天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：クラッカー、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆オクラかけご飯、昨日の春巻き
間食：オレオ
夕：チキンカツ、玉ねぎサラダ、えのき茸とわかめのみそ汁
飲み物：水、炭酸水
天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：クラッカー、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆オクラかけご飯、昨日の春巻き
間食：オレオ
夕：チキンカツ、玉ねぎサラダ、えのき茸とわかめのみそ汁
飲み物：水、炭酸水