天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、ちくわきゅうり、生姜とミョウガの梅酢漬け、あおさのみそ汁
間食：オレオ
夕：雑穀入りご飯、玉子とトマトの炒めもの、冷奴、ワカメと豆腐のみそ汁
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、ちくわきゅうり、生姜とミョウガの梅酢漬け、あおさのみそ汁
間食：オレオ
夕：雑穀入りご飯、玉子とトマトの炒めもの、冷奴、ワカメと豆腐のみそ汁
飲み物：水