2022-01-04 2022年01月03日 日記 天氣：雪 【今日のごはん】 朝：餅、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、煮しめ、芋きんとん、黒豆、豆腐とわかめのみそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、ツナ入り玉子焼き、せん切りキャベツ、きんぴらごぼう、紅白なます、ふのりのみそ汁 飲み物：水、レモンジュース
