天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、鶏肉と野菜の南蛮漬け、黒豆、ワカメのみそ汁
間食：せんべい
夕：雑穀入りご飯、オムレツ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、鶏肉と野菜の南蛮漬け、黒豆、ワカメのみそ汁
間食：せんべい
夕：雑穀入りご飯、オムレツ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁
飲み物：水