2022年01月10日（成人の日）

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：トースト＋ゆずジャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、ツナ缶と大根おろし、なめことネギのみそ汁

間食：あられ、チョコレート

夕：雑穀入りご飯＋納豆、鶏と玉子の酢煮、三つ葉のみそ汁

飲み物：水