天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パン＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋梅干し、エリンギとニンジンの肉巻き、ネギ入り玉子焼き、昆布豆、みかん
間食：クッキー、チョコレート
夕：雑穀入りご飯、マスのムニエル（しょうが風味）、小松菜のおひたし、なめこのみそ汁
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パン＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋梅干し、エリンギとニンジンの肉巻き、ネギ入り玉子焼き、昆布豆、みかん
間食：クッキー、チョコレート
夕：雑穀入りご飯、マスのムニエル（しょうが風味）、小松菜のおひたし、なめこのみそ汁
飲み物：水