天氣：晴れ一時曇り
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：カレーライス
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、山東菜とサラダチキンの炒め物、目玉焼き、黒豆、ワカメのみそ汁
飲み物：水
天氣：晴れ一時曇り
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：カレーライス
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、山東菜とサラダチキンの炒め物、目玉焼き、黒豆、ワカメのみそ汁
飲み物：水