天氣：曇り時々雨
【今日のごはん】
朝：クラッカー、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆キムチオクラご飯、わかめスープ
間食：せんべい
夕：雑穀入りご飯、オムレツ、焼きズッキーニ、キャベツのせん切り、フノリのみそ汁
飲み物：水、ザクロ酢、ポカリスエット
天氣：曇り時々雨
【今日のごはん】
朝：クラッカー、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆キムチオクラご飯、わかめスープ
間食：せんべい
夕：雑穀入りご飯、オムレツ、焼きズッキーニ、キャベツのせん切り、フノリのみそ汁
飲み物：水、ザクロ酢、ポカリスエット