天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:炭入りパン+ハチミツ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:チャーハン、ワカメのみそ汁
間食:クラッカー、せんべい
夕:雑穀入りご飯、トンカツ、キャベツのせん切り、ミニトマト、黒豆、ワカメのみそ汁
飲み物:水、ブルーベリー酢
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:炭入りパン+ハチミツ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:チャーハン、ワカメのみそ汁
間食:クラッカー、せんべい
夕:雑穀入りご飯、トンカツ、キャベツのせん切り、ミニトマト、黒豆、ワカメのみそ汁
飲み物:水、ブルーベリー酢