2022年11月02日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：キムチ納豆ご飯、レタスのみそ汁

間食：どら焼き

夕：雑穀入りご飯、ホウレンソウと玉ねぎの玉子とじ、黒豆、わかめのみそ汁

飲み物：水