2022-05-23 2022年05月22日 日記 天氣:曇り 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:カップラーメン、黒豆、野菜ジュース 間食:チョコレート 夕:雑穀入りご飯、焼き肉、緑黄色野菜の玉子とじ、ワカメのみそ汁 飲み物:水