2022年07月02日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、さくらんぼ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、ネギと鶏肉の玉子とじ、黒豆、麦茶

間食：チョコレート

夕：雑穀入りご飯、たことレタスのごまおかか和え、めかぶ、大根のみそ汁

飲み物：水、ウェルチ白ぶどう