天氣:曇り
【今日のごはん】
朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:中華がゆ、黒豆
間食:抹茶チョコレート
夕:雑穀入りご飯、がんもどきの煮物、葉野菜とタマネギの玉子とじ、ワカメのみそ汁
飲み物:水、炭酸水
天氣:曇り
【今日のごはん】
朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:中華がゆ、黒豆
間食:抹茶チョコレート
夕:雑穀入りご飯、がんもどきの煮物、葉野菜とタマネギの玉子とじ、ワカメのみそ汁
飲み物:水、炭酸水