天氣：雪のち晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト＋はちみつ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、ワカサギの南蛮あえ、黒豆、なめこのみそ汁
間食：せんべい
夕：雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、ホウレンソウのおひたし、アオサのみそ汁
飲み物：水
天氣：雪のち晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト＋はちみつ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、ワカサギの南蛮あえ、黒豆、なめこのみそ汁
間食：せんべい
夕：雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、ホウレンソウのおひたし、アオサのみそ汁
飲み物：水