天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆キムチご飯、肉じゃが、エノキダケのみそ汁
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、野菜炒め、黒豆、ネギと玉子のみそ汁
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆キムチご飯、肉じゃが、エノキダケのみそ汁
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、野菜炒め、黒豆、ネギと玉子のみそ汁
飲み物：水