2022年11月14日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：他人丼、ワカメのみそ汁

間食：せんべい

夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁

飲み物：水、桑の葉茶