2022-11-19 2022年11月18日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼:キムチ納豆ご飯、黒豆 間食:せんべい 夕:雑穀入りご飯、湯豆腐 飲み物:水