2022年11月19日

天氣：曇り一時雨

【今日のごはん】

朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：おじや、黒豆

間食：チョコレート

夕：にゅうめん

飲み物：水、ジンジャーエール