2024-01-28 2024年01月27日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:納豆ご飯、赤カブの酢漬け 間食:せんべい 夕:焼きうどん、わかめスープ 飲み物:水、プロテイン、ブルーベリー酢