2023-06-18 2023年06月17日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:カレーそば、黒豆 間食:せんべい、キャラメル 夕:雑穀入りご飯、冷しゃぶ、冷や奴、わかめスープ 飲み物:水、麦茶、ブルーベリー酢