2024年04月12日

天氣：曇り時々晴れ

【今日のごはん】

朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：ホルモン鍋でラーメン、黒豆

間食：霜だたみなど、紅茶

夕：雑穀入りご飯、ニシンの煮付け、冷や奴＋キムチ、コマツナのおひたし、エノキダケとネギのみそ汁

飲み物：水