2022年06月27日

天氣：曇り一時雨

【今日のごはん】

朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、鶏肉と切り干し大根の煮物、黒豆、ワカメのみそ汁

間食：バームロール

夕：雑穀入りご飯、塩サバ、コマツナの玉子とじ、豆腐とナメコのみそ汁

飲み物：水、ジンジャーエール