2011-07-08 2011年07月08日 日記 天気:曇り 【今日のごはん】 朝:ミューズリー+豆乳、ヨーグルト+バナナ、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、鮭とタマネギのマリネ、トムヤムクン風ビーフン(インスタント) 夕:きのことベーコンのスパゲッティにんにく風味、海藻スープ 間食:西瓜、干しいも 飲み物(食事以外):お茶