2012-08-18 2012年08月18日 日記 天気：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳、キウイヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋ねぎ納豆 夕：麻婆茄子丼、しめじとわかめの味噌汁 間食：ずんだもち 飲み物（食事以外）：水、ハーブティー
