2018-01-17 2018年01月17日 日記 天氣：薄曇り 【今日のごはん】 朝：白ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、豚汁、きんぴらごぼう、たくあん 夕：雑穀入りご飯、麻婆茄子、わかめと油揚げの味噌汁 間食：パン 飲み物：水、麦茶
