2013-01-23 2013年01月23日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋納豆、もずく酢 夕：カレーライス、らっきょうの甘酢漬け 間食：せんべい 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶
