2014-01-17 2014年01月17日 日記 天氣：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：バナナ、ヨーグルト、野菜ジュース 昼：雑穀入りご飯、ほうれん草の卵綴じ、にゅうめん 夕：雑穀入りご飯、豚肉と野菜のポン酢炒め、島らっきょうのおかか和え、なめこの味噌汁 間食：南部せんべい 飲み物（食事以外）：水、麦茶、ポンジュース
