2014-01-19 2014年01月19日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：昨晩のうどんすきのうどん入ってないの、青汁 昼：雑穀入りご飯＋ちりめんふりかけ、島らっきょうのおかか和え 夕：マグロの山かけ丼、海藻とネギのスープ 間食：かりんとう 飲み物（食事以外）：水、麦茶、ポンジュース
