2013年11月19日

天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、もつと香味野菜の味噌煮、豚汁
夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と根菜のにもの、いかときゅうりのサラダ、なめこの味噌汁
間食：りんご
飲み物（食事以外）：水、麦茶

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壇蜜さんは服を着ている方がどきどきする　＠西友のＣＭ