2014-12-22 2014年12月22日（冬至） 日記 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：親子丼 夕：雑穀入りご飯、鯖の南蛮漬け、大根の味噌汁 間食：かぼちゃぜんざい（柚子餅入り 飲み物：水、麦茶
