2016-02-04 2016年02月04日（立春） 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯＋青じそ入りひきわり納豆、大根とにんじんの浅漬け、梅醤番茶 夕：雑穀入りご飯、じゃがいもと豚肉と玉ねぎの炒め煮、大根の味噌汁 間食：ミックスナッツ 飲み物：水、番茶
