2015年09月10日

天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：ヘンプナッツパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼：おじや、しょうがとミョウガの梅酢漬け
夕：雑穀入りご飯、キャベツのオムレツ、葱と油揚げの味噌汁
間食：アーモンド
飲み物：水、麦茶