2015年10月22日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋納豆、とろろ昆布の味噌汁
夕：つけカレーうどん
間食：プチドーナツ
飲み物：水