2017-08-09 2017年08月09日 日記 天氣：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、冷奴に鉄火味噌ととろろ昆布、きんぴらごぼう 夕：雑穀入りご飯、ホッケの開き少し、セロリの葉のきんぴら、にんじんサラダ、えのきだけの味噌汁 間食：ガレット 飲み物：水、麦茶
