2015年11月10日

天氣：曇りのち雨
【今日のごはん】
朝：ヘンプナッツパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400、ポンジュース
昼：雑穀入りご飯、白菜と豆腐の汁物、奈良漬け
夕：玉ねぎの卵とじ丼、もずくとねぎの味噌汁
間食：生八つ橋、わかさいも
飲み物：水、ハーブティー