2015年11月09日

天氣：晴れのち曇りのち雨
【今日のごはん】
朝：ヘンプナッツパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋温泉玉子、奈良漬け
夕：雑穀入りご飯、とろろ汁
間食：いも天（お土産）
飲み物：水、マテ茶