天氣：晴れのち雪
【今日のごはん】
朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：八宝菜丼、大根とにんじんの酢漬け、わかめの味噌汁
夕：雑穀入りご飯、ニシンの煮付け、水菜のサラダ、まつぼの味噌汁
間食：チョコバー
飲み物：水、麦茶
天氣：晴れのち雪
【今日のごはん】
朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：八宝菜丼、大根とにんじんの酢漬け、わかめの味噌汁
夕：雑穀入りご飯、ニシンの煮付け、水菜のサラダ、まつぼの味噌汁
間食：チョコバー
飲み物：水、麦茶