2016年11月06日

天氣：雪時々晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、さんまの生姜煮
夕：雑穀入りご飯、湯豆腐
間食：エリーゼ、ルマンド、せんべい
飲み物：水、麦茶、豆乳