2017年03月23日

天氣：雪
【今日のごはん】
朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：月見そば
夕：雑穀入りご飯、おからと切り干し大根と厚揚げの煮物、ふのりの味噌汁
間食：チョコレート
飲み物：水、豆乳、ほうじ茶、アーモンドミルク